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新手如何刷圈?经验技巧来聊聊

自行车的玩法多种多样,但是要说除了比赛之外,最让人热血沸腾、心跳加速,那莫过于刷圈了。也许孤独而无聊的骑游会让你激情难再,也许漫长而痛苦的爬坡会让你对骑车心生厌恶,但是总有这样一个地方,只要一到时间,大家就会聚在这里,只为了可以一起骑车,不论车型无论快慢,只要你来,你就是朋友。

刷圈

可以说,绕圈的好处在于其门槛极低。不管你是驰骋赛场的王者,还是刚刚入坑的萌新小白,刷圈都会让你体验到骑车的乐趣。在这里不必担心自己的体力会拖慢队伍的步伐,不用担心掉队后要独自面对漫漫长路,只要骑就对了;钜丫玫难沽υ谡饫锸头,人与人的距离因随着一圈圈的蹬踏而被快速拉进,这绝对是骑车生涯中最令人舒畅的体验之一。

刷圈

刷圈训练是一个适合于各种车型各种水平车友的一种运动方式,它的好处在于你可以自己决定运动的强度。如果你不甘于人后,立志成为一个大神,那么你可以增加训练的时间和强度。当圈小人多时,场地赛的玩法完全可以照搬过来,比如追逐赛、计时赛、计分赛、争先赛,结合不同水平车友合理组队,发挥自己的想象力,刷圈的玩法远比单纯的公路骑行丰富得多。

刷圈

如果你的想法很简单,只是想骑车放松放松心情,舒缓一下工作的压力,那你可以吊在车尾跟风,或者和朋友一起组成第二集团,远离那些高水平的“禽兽”们。不同的强度会有不同的结果,准确的定位自己的目标,想好自己为什么而骑车,你会在短暂的骑行当中得到你想要的快乐。

刷圈

道路千万条,安全第一条。如果你从未尝试过刷圈这种快节奏的骑行方式。那么在第一次骑车前,先自己将路况熟悉一下,提前观察好路况及潜在的危险因素,将这些不安全的地方记在心里,以防自己在快节奏的骑行当中因不熟悉路况而造成危险;在刷圈时一定要集中精神,仔细观察集团的路线和前方的路况,正确传达集团最前方传来的手势。经验丰富的人一起骑车很少会发生危险,而绝大多数的事故都是人为造成的,如果你没什么经验,就尽量不要让自己成为危险发生的原因。

刷圈

在保证自身安全的情况下,如果你想要跟上大集团的节奏,那么首先要守好你在集团中的位置,集团的前部和后部都不是一个比较省力的位置,太过靠前风阻的影响会很大,靠后则有被断龙的风险,中间位置则稳定的多,既不会因为快节奏的拉扯而被拉开,又能舒服的跟风,好的位置可以帮你存活得更久。当然,集团的状态是不断变化的,想要守住位置并不容易,你要时刻维持与前面车的距离,一般来说不要超过2米,一旦距离太远,那么你很容易被挤去集团后方。

另一点十分重要的是,你要随时观察前面人的状态,一定要跟在对的人身后。如果前面的人总是做出一些难以理解的危险动作,比如急刹车或者来回摆动,那么他可能也是新手,跟在他身后是十分危险的;如果前面的人骑行姿态十分扭曲,那么他可能随时会坚持不下去,跟着他可能会带你一起掉出集团。

由于刷圈训练相对开放,对于车型车种没有太大的要求,因此队伍中往往不只有公路车,不同车型之间由于姿势、发力方式大相径庭,对于集团中的小轮车、山地车、计时车型以及固齿都要相当小心,最安全的做法是保持在他们前面几个车位。

刷圈

对于新手来说,快节奏的刷圈训练其实是一个很好的学习机会,认真去观察别人的骑行习惯,纠正自身存在的问题,尝试去与集团中其他人的踏频同步,寻找一个最合适的节奏;调整自己的姿势,观察别人的发力习惯,慢慢调整自己的身体以适应刷圈的强度,姿势和发力习惯的改善可以让你长久受益,帮助你形成正确的肌肉记忆。

当然,这些技巧都是为了让你在队伍中待得更久更安全,如果这种快节奏的骑行方式让自己很难受,那不如放松慢慢踩,与其费力追求成为大神,不如一起咸鱼溜车吃宵夜,锻炼锻炼身体放松一下心情,骑车的目的也不一定是训练,图个开心就好,毕竟骑快骑慢,都会有人陪着你。

你又是怎么看待刷圈的呢?欢迎来评论区聊聊哟!

责任编辑:小钰

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  • 热门评论
  • 刘子光 首席评论员 2019-03-26 07:13

    潍坊白浪河湿地公园,一圈正好十公里。每年的捷安特二百公里挑战赛,快的六个小时,慢的被关门(十二小时)~车友众生相:五万块的公路干不过两千块的山马,小折跑得比山马快,二八大杠偶尔带风,变态共享九个小时完赛~~

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    • kingfar 2019-03-26 09:34

      所以二八大杠是最后的赢家??

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    • 良子214 2019-03-26 12:41

      感觉车子越贵越佛系

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    • `在右
      回复良子214
      2019-03-26 12:49

      贵了不舍的摔

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  • 灰- -豁 2019-03-26 01:05

    记得刚骑车那两年兴奋期,经常到市中心区的一个公园刷圈,一圈3公里,固定每周二、四晚上20点,共10圈,俗称“拉爆之夜”

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  • HoraceL 优秀评论员 2019-03-26 04:27

    刷圈的最高境界-红勾

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  • yjscream 2019-04-15 11:58

    当我把队友逐渐拉爆,后来就没人陪我刷圈了

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  • Tidy 2019-03-30 23:55

    我家附近有一个生态园,荒废了很多年了,在那里刷圈刚刚好。

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  • wangyue9 优秀评论员 2019-03-28 23:42

    我也想跟车队一起刷圈,可惜没时间

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  • 凌乱的流浪猫 2019-03-27 08:23

    表示不是专业选手没刷过圈

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  • Mr.BigBoss 2019-03-26 18:03

    奥园每晚的刷圈大战

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  • 正正在 2019-03-26 17:12

    没刷过,进来随便看看

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  • xiayi 2019-03-26 13:49

    突然发现美骑还是偏公路多一些

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  • 施瓦辛格格 2019-03-26 12:18

    没有大的起伏,人少车稀,这种路刷圈最棒了

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  • 大白不白 2019-03-26 11:07

    刷圈?不去,去了成了套圈了……

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  • sevencen 2019-03-26 11:03

    只要不下雨,每晚都去刷圈。

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特约撰稿人 公路车爱好者,对爬坡有着狂热的执著!霸趺闯远疾慌帧,也许是自行车方面唯一的天赋。曾经奔波于内地各种爬坡赛场,毕业后受美骑感召,弃暗投明专心工作。喜欢改装,玩车即折腾。维修信条是:从结构上解决问题。由于对骑游天气的神预测荣获大法师称号,期待一场真正的休闲骑!

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